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El desayuno

El desayuno

Nuestro restaurante, además de ofrecer menús diarios en Alcobendas baratos y de calidad, también cuenta con desayunos sanos y equilibrados. Por ello, y teniendo en cuenta que el desayuno es la comida más importante del día aunque muchas veces nos la saltemos, en este nuevo post queremos explicarte por qué es tan importante consumirlo en el día a día y algunas sugerencias:

El desayuno es la primera comida después del ayuno nocturno y nos condiciona de la siguiente manera:

- Condiciona nuestro estado de ánimo.

- Aporta energía para todo el día, en especial durante la mañana.

- Tiene mucho que ver también en el rendimiento físico y mental.

- Hace que comamos menos cantidades a lo largo del día, ya que nuestro cuerpo no detecta carencias.

- Nuestro organismo, aunque no lo parezca, asimila mejor los alimentos que tomamos en ayunas.

 Desde Rincón de Jaime te hacemos las siguientes sugerencias para un desayuno completo y equilibrado:

- Bebidas vegetales: de avena, arroz...

- Derivados lácteos de fácil digestión:  yogur, requesón, queso fresco...

- Cereales integrales: por ejemplo avena en copos, que se pueden comer en crudo o cocinados. Si lo tuyo es el bocadillo, desde nuestro restaurante de menús diarios en Alcobendas te recomendaremos que consumas mejor panes de calidad, elaborados con harinas integrales de centeno, trigo, etc.

- Fruta fresca, si es ecológica mejor.

- Semillas crudas de girasol, calabaza o sésamo. También es muy nutritivo ingerir su aceite de primera presión en frío.

- Zumos naturales de frutas.